Аминокислота 5-HTP, 90 капсул, антидепрессант — это БАД, который напрямую повышает уровень серотонина в мозге. Полное название действующего вещества — 5-гидрокситриптофан. В каждой капсуле 100 мг чистого 5 нтр, и это комплекс с активной формой витамина B6 — пиридоксаль-5-фосфатом, без которого превращение 5-гидрокситриптофана в серотонин просто не происходит. 5-HTP — это не трава и не витамин, а готовый строительный блок. В организме есть цепочка: аминокислота триптофан сначала превращается в 5-гидрокситриптофан, а затем в серотонин. Прием готового 5-HTP обходит самый медленный и слабый этап — работу фермента триптофангидроксилазы. Этот фермент легко тормозится при стрессе, инсулинорезистентности, дефиците железа, фолиевой кислоты или витамина С, а также с возрастом. Поэтому у многих людей триптофан не работает, а 5-гидрокситриптофан работает всегда. Кроме того, триптофан в организме расходуется еще и на белок, и на витамин В3, а 5-HTP идет исключительно на серотонин — без потерь.

Поскольку синтез мелатонина начинается с htp 5 прием этого вещества в виде биодобавок позволяет обойти первый и самый медленный этап, напрямую предоставляя организму сырье для производства серотонина и, в конечном итоге, мелатонина. Именно поэтому 5-HTP иногда используется для улучшения сна.

5-гидрокситриптофан всасывается на 70 процентов, проходит через гематоэнцефалический барьер, и его не нужно принимать натощак — он не конкурирует с другими аминокислотами, в отличие от триптофана. Внутри мозга 5-HTP превращается в серотонин, а серотонин уже управляет настроением, тревогой, сном и аппетитом. Клинически доказано: 100–300 мг 5-гидрокситриптофана в день улучшают настроение, снижают тревожность, убирают эмоциональные качели. Серотонин — это еще и прямой предшественник мелатонина, поэтому 5-HTP помогает засыпать и делает сон глубже. Также 5-гидрокситриптофан снижает тягу к углеводам и сладкому — это работает через подавление аппетита на уровне центральной нервной системы, а не через желудок.

Этот комплекс подходит для взрослых мужчин и женщин, для спортсменов — потому что помогает восстанавливаться после нагрузок и снижает тревожность, связанную с перетренированностью.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.