Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни является питание. Наш организм постоянно выполняет тысячи клеточных и других процессов одновременно. Для этого требуется энергия, «строительные блоки», а также небольшие молекулярные помощники, которые необходимы ферментам в организме. Этих помощников называют коферментами, и в этой роли часто выступают витамины.

Водорастворимые витамины группы В являются важны во многих процессах организма, от иммунной функции до пищеварения и умственной деятельности. Поэтому нам важно ежедневно получать достаточное количество этих витаминов.

Многосторонняя поддержка

Эти микроэлементы важны для множества различных процессов в организме, поэтому важно получать достаточное количество каждого из витаминов группы В. Вот функции организма, которые они поддерживают:

• Витамин B2 способствует сохранению и поддержанию функцию иммунной системы.
• Витамин B5 способствует восстановлению тканей.
• Витамины B2 и B12 играют важную роль в формировании здоровых эритроцитов.
• Витамины B1 и B3 помогают во многих процессах, связанных с перевариванием пищи и получением энергии из углеводов и жиров.
• Витамин B6 помогает контролировать настроение и лучше спать.
• Витамины B1, B3, B9 важны для здоровой нервной системы и помогают работе мозга.