Креатин – одна из самых известных и изученных пищевых добавок, применяемых в спорте. 40% атлетов используют креатин в своих тренировках. В США его содержит подавляющее большинство спортивных добавок.

Креатин служит источником энергии для работы мышц и помогает распределить энергию. Так, при силовых тренировках без креатина спортсмен может сделать 10 подходов, а с креатином, за счет дополнительной энергии – 12.

Креатин, превращаясь в креатинин, каждый день понемногу выводится из организма. Потери, конечно, нужно пополнять. Восполнение креатина идет двумя путями: синтезируется в организме, в основном в печени, из трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина, и второй путь – получение креатина непосредственно из пищи (мясо или рыба), но чтобы получить 5 грамм креатина придется съесть 1 кг мяса и не каждый организм способен столько усвоить. А у вегетарианцев в питании недостаточно тех аминокислот, из которых синтезируется креатин. Поэтому более легкий и эффективный путь – прием пищевой добавки, увеличивающей запас креатина в клетках, что дает возможность на тренировках выполнять большие усилия, работать с большей мощностью, испытывать меньше усталости, быстрее восстанавливаться, быстрее наращивать мышечную массу и польза от тренировки с креатином становится значительно выше, чем без креатина. С ним спортсмены могут сделать на 20-30% больше.

Главное же свойство таурина в спортивных добавках – уменьшение посттренировочных болей, снижение процессов разрушения (катаболизма) в мышцах, поэтому он полезен для приема как до, так и после тренировки, поэтому сочетание креатина с таурином - ещё один плюс коктейля.

Состав: креатин моногидрат, таурин, регулятор кислотности (лимонная кислота), антиокислитель (аскорбиновая кислота),ароматизатор натуральный («Яблоко»), краситель натуральный (E141(ii)), подсластитель (сукралоза).