Вы когда-нибудь соглашались на что-то, хотя внутри все кричало: «Да зачем я это делаю?!» Пытались отстаивать себя, но человек все равно не менял свое поведение? Или терпели чье-то вмешательство в вашу жизнь, обидные шутки и язвительные комментарии, потому что «неудобно сказать»? А может, сами невзначай лезли в чужую жизнь с «добрыми советами»?

Если да, то вам точно пора разобраться с личными границами. И эта книга поможет сделать это без мучений совести и страха обидеть кого-то.

Что вас ждет?

• Разбор видов границ: от эмоциональных до цифровых — да-да, даже в соцсетях у нас должны быть границы!
• Откровенный разговор о том, как их нарушают клиенты, коллеги, родственники, друзья и даже случайные знакомые.
• Инструкция по общению с теми, кто игнорирует ваши границы или обижается на то, что они у вас вообще есть.

Границы — это не стена, которая отгораживает вас от мира, а способ выстроить комфортные и здоровые отношения. Давайте научимся делать это бережно, уверенно и без лишней драмы.